Calorías de Huevo de oca o ganso
100 gramos de Huevo de oca o ganso
contienen 185.0 kcal
Tabla de valores nutricionales de Huevo de oca o ganso
| Nutriente |
Valor |
| Calorías |
185.0 kcal |
| Agua |
70.43 g |
| Hidratos de carbono |
1.35 g |
| Proteínas |
13.87 g |
| Grasa total |
13.27 g |
| Ceniza |
1.08 g |
Hidratos de carbono de Huevo de oca o ganso
| Nutriente |
Valor |
| Hidratos de carbono |
1.35 g |
| Fibra |
0.0 g |
| Azúcares totales |
0.94 g |
Azúcares de Huevo de oca o ganso
| Nutriente |
Valor |
| Azúcares totales |
0.94 g |
Vitaminas de Huevo de oca o ganso
| Nutriente |
Valor |
| Vitamina C (Ácido ascórbico) |
0.0 mg |
| Vitamina B1 (Tiamina) |
0.147 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) |
0.382 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) |
0.189 mg |
| Vitamina B5 (Ácido pantoténico) |
1.759 mg |
| Vitamina B6 |
0.236 mg |
| Vitamina B12 |
5.1 mcg |
| Colina |
263.4 mg |
| Folato (DFE) |
76.0 mcg |
| Vitamina A (RAE) |
187.0 mcg |
| Vitamina A (UI) |
650.0 IU |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) |
1.29 mg |
| Vitamina D (D2 + D3) |
1.7 mcg |
| Vitamina D (UI) |
66.0 IU |
| Vitamina K1 (filoquinona) |
0.4 mcg |
Folato
| Nutriente |
Valor |
| Folato |
76.0 mcg |
| Ácido Fólico |
0.0 mcg |
| Folato (DFE) |
76.0 mcg |
Vitamina A
| Nutriente |
Valor |
| Retinol |
185.0 mcg |
| Beta Caroteno |
13.0 mcg |
| Alfa Caroteno |
0.0 mcg |
| Criptoxantina |
12.0 mcg |
| Licopeno |
0.0 mcg |
| Luteína + Zeaxantina |
442.0 mcg |
| Vitamina A (RAE) |
187.0 mcg |
| Vitamina A (UI) |
650.0 IU |
Vitamina E
| Nutriente |
Valor |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) |
1.29 mg |
Minerales de Huevo de oca o ganso
| Nutriente |
Valor |
| Calcio |
60.0 mg |
| Hierro |
3.64 mg |
| Magnesio |
16.0 mg |
| Fósforo |
208.0 mg |
| Potasio |
210.0 mg |
| Sodio |
138.0 mg |
| Zinc |
1.33 mg |
| Cobre |
0.062 mg |
| Manganeso |
0.038 mg |
| Selenio |
36.9 mcg |
Aminoácidos de Huevo de oca o ganso
| Nutriente |
Valor |
| Triptófano |
0.282 g |
| Treonina |
0.797 g |
| Isoleucina |
0.647 g |
| Leucina |
1.188 g |
| Lisina |
1.03 g |
| Metionina |
0.624 g |
| Cistina |
0.309 g |
| Fenilalanina |
0.91 g |
| Tirosina |
0.664 g |
| Valina |
0.958 g |
| Arginina |
0.828 g |
| Histidina |
0.346 g |
| Alanina |
0.683 g |
| Ácido Aspártico |
0.841 g |
| Ácido Glutámico |
1.937 g |
| Glicina |
0.457 g |
| Prolina |
0.52 g |
| Serina |
1.043 g |
Esteroles de Huevo de oca o ganso
(colesterol y fitoesteroles)
| Nutriente |
Valor |
| Colesterol |
852.0 mg |
Ácidos grasos de Huevo de oca o ganso
| Nutriente |
Valor |
| Ácidos Grasos Saturados |
3.595 g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados |
5.747 g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados |
1.672 g |
Ácidos grasos saturados
| Nutriente |
Valor |
| Acido Hexanoico |
0.0 g |
| Ácido Caprílico |
0.0 g |
| Ácido Cáprico |
0.0 g |
| Ácido Láurico |
0.0 g |
| Ácido Mirístico |
0.05 g |
| Ácido Palmitico |
2.849 g |
| Ácido Esteárico |
0.696 g |
Ácidos grasos monoinsaturados
| Nutriente |
Valor |
| Ácido Palmitoleico |
0.394 g |
| Ácido Oléico |
5.353 g |
| Ácido Gadoleico |
0.0 g |
| Ácido docosenoico |
0.0 g |
Ácidos grasos poliinsaturados
| Nutriente |
Valor |
| Ácido octadecadienoico (linoleico) |
0.68 g |
| Ácido Linolénico |
0.554 g |
| Ácido Parinarico |
0.0 g |
| Ácido Eicosatetraenoico |
0.279 g |
| Ácido Eicosapentaenoico EPA |
0.0 g |
| Ácido Docosapentaenoico DPA |
0.0 g |
| Ácido Docosahexaenoico DHA |
0.0 g |
Ácidos grasos Omega 3 de Huevo de oca o ganso
| Nutriente |
Valor |
| Ácido Eicosapentaenoico EPA |
0.0 g |
| Ácido Docosapentaenoico DPA |
0.0 g |
| Ácido Docosahexaenoico DHA |
0.0 g |
Ácidos grasos Omega 6 de Huevo de oca o ganso
| Nutriente |
Valor |
| Ácido octadecadienoico (linoleico) |
0.68 g |
Otros valores nutricionales
| Nutriente |
Valor |
| Alcohol |
0.0 g |
| Cafeína |
0.0 mg |
| Teobromina |
0.0 mg |
